難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 yk file badem
- 200 g brokoli çiçeklerine ayrılmış
- 150 g kırmızı lahana parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 100 g kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 50 g yoğurt
- 10 g zeytinyağı
- 10 g limon suyu
- 1 - 2 tutam tuz
- 1 tutam karabiber
- 1 avokado küpler halinde kesilmiş
- ½ yk chia tohumu
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 368 kcal / 1542 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 29 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 纖維
- 12.8 g
替代食譜
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30min
Havuçlu Brokolili Salata
5min
İnce rendelenmiş lahana
15min
Mantarlı Tuz
No ratings
Mango Eşliğinde Antep Fıstıklı Cheesecake
2 h 30min
Pirinç salatası
1 h
Yumurtalı, Sebzeli ve Karidesli Çin Pilavı
45min
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10min
Enerji Veren Smoothie
10min
Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası
15min
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
10min
Cevizli Kereviz Salatası
10min