難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 yk file badem
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış
- 150 g kırmızı lahana, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 100 g kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 50 g yoğurt
- 10 g zeytinyağı
- 10 g limon suyu
- 1 - 2 tutam tuz
- 1 tutam karabiber
- 1 avokado, küpler halinde kesilmiş
- ½ yk chia tohumu
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1542 kJ / 368 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 29 g
- 纖維
- 12.8 g
替代食譜
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
10min
Pancar Salatası
15min
Pirinç Pilavı Eşliğinde Tavuk Şiş ve Ilık Sebze Salatası
2h
Sebzeli Levrek Çorbası
40min
Kepekli Bulgur Salatası
40min
İnci Pirinç Köfteleri
無評分
Mango ve Acı Biberli İçecek
10min
Sebze Salatası
15min
Fener Balığı ve Karides Çorbası
1h 15min
Kremalı Viski Likörü
15min
Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)
1h 40min
Margarita
10min