
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g kırmızı orman meyveleri, karışık, dondurulmuş
- 200 g süzme yoğurt
- 90 g bal
- 2 kırmızı elma dörde bölünmüş ve çekirdekleri çıkarılmış
- 100 g süt soğuk
- 營養價值
- 每 1 bardak
- 卡路里
- 173.4 kcal / 726.2 kJ
- 蛋白質
- 2.8 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 26.8 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Ananaslı Smoothie Kasesi
15min
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5min
Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie
10min
Enerji veren shake
10min
Sağlıklı Shake
10min
Çilek ve fındık sütlü shake
10min
Karışık Orman Meyveleri Kokteyli
2 h 10min
Muzlu ve Kuruyemişli Kıtır Granola
1 h
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10min
Muzlu Milkshake
30min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10min