難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g kırmızı orman meyveleri, karışık, dondurulmuş
- 350 g badem sütü
-
2
yk mısır gevreği
或 yulaf ezmesi veya müsli -
2 - 3
tk agave şurubu
或 bal, damak tadına göre
- 營養價值
- 每 1 bardak
- 卡路里
- 872 kJ / 211 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 6.8 g
替代食譜
Enerji Veren Smoothie
10 分
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 分
Ton Balıklı Makarna Salatası
35min
Müsli Smoothie
15 分
Dört Peynirli Yassı Ekmek
40min
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 分
Çilekli ve Avokadolu Tavuk Salatası
40min
Kremalı Viski Likörü
15 分
Kayısılı Damla Çikolatalı Muffin
40min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 分
Çilekli Muffin
40min
Amerikan Usulü Pankek
35min