難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g kırmızı orman meyveleri, karışık, dondurulmuş
- 350 g badem sütü
-
2
yk mısır gevreği
或 yulaf ezmesi veya müsli -
2 - 3
tk agave şurubu
或 bal damak tadına göre
- 營養價值
- 每 1 bardak
- 卡路里
- 211 kcal / 872 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 纖維
- 6.8 g
替代食譜
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 分
Müsli Smoothie
15 分
Çilekli ve Avokadolu Tavuk Salatası
40 分
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 分
Enerji veren shake
10 分
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15 分
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Yaban Mersinli Protein İçeceği
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Enerji Veren Smoothie
10 分
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
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