難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Huile aux herbes
- 100 g d'huile d'olive
- ½ bouquet de basilic frais (env.10 g), effeuillé
- ½ bouquet de persil frais (env.10 g), effeuillé
- 1 pincée de sel
Soupe
- 120 g d'oignons fanes, en morceaux (2 cm)
- 1 - 2 gousse(s) d'ail
- 600 g de courgettes, en morceaux (3 cm)
- 750 g d'eau
- 2 c. à café de sel
- ½ bouquet de persil frais (env.10 g), effeuillé
- ½ bouquet de basilic frais (env.10 g), effeuillé
-
150
g de fromage à tartiner au poivre
或 150 g de fromage à tartiner nature
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 15114 kJ / 364 kcal
- 蛋白質
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 35 g
替代食譜
Velouté courge-coco
45min
Velouté de poireaux et croûtes jambon-fromage
35min
Sauce béchamel
15min
Soupe de potiron
35min
Soupe de carottes façon moro
1h 45min
Purée de pommes de terre
45min
Velouté de légumes
45min
Velouté de champignons
20min
Compote de pommes
20min
Velouté de poivrons
20min
Purée Parmentier nature
55min
Purée de patates douces
1h