難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 750 g Wasser
- 5 g frische Germ
- 1 TL Honig
- 150 g Weizenmehl, glatt, Type 700
- 250 g Weizen-Vollkornmehl
- 2 TL Salz
- 500 g Spargel, in Stücken (2-3 cm)
- 1 Schalotte, halbiert
- 3 Zweiglein Petersilienblätter
- 40 g Olivenöl, etwas mehr zum Einfetten und Beträufeln
- Weizenmehl, griffig, zum Bestreuen
- 250 g Mascarpone
- 150 g Räucherlachs, in Scheiben geschnitten
- 1 - 2 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 1536 kJ / 367 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 18 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 455 mg
替代食譜
Linsenwraps (glutenfrei, vegan)
3h 40min
Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese
3h 40min
Omelettrolle mit Blattspinat
35min
Grüne Knödel mit Kürbis-Pastinaken-Mus
1h
Korma Paste
1小時 15 分
Menü: Rohkostsalat, Gefüllte Zucchini mit Couscous; Crema Catalana
1h 30min
Polentasticks
1小時 20 分
Kleine Gemüse-Pizzen für Kinder
1h 45 min
Mini Melanzani-Pizzen
55 分
Seewinkler Gemüselasagne
2h 20min
Linsenbolognese "Orient" mit Kräutermandeln
40min
Superschnelle Pizza Margherita
45min