難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
115
g rote Linsen, getrocknet
或 115 g gelbe Linsen, getrocknet - 320 g Wasser
- 30 g Tomatenmark
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Salz
- 1 EL Schwarzkümmelsamen
- 1 EL Kümmel, ganz
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 911 kJ / 218 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 5 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 783 mg
替代食譜
Vegane Käsedipsauce und Tomatensalsa mit Nachos
20min
High Protein Brot (glutenfrei)
9h 30min
Paprika-Linsen-Hummus
25min
Sommerhummus
35min
Bohnenhummus mit Kimchi
10 分
Linsenwraps (glutenfrei, vegan)
3h 40min
Babyfreundliche Apfel-Rote-Rübe und Heidelbeeren Overnight Oats
8h 10min
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1小時 15 分
Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen
1小時 5 分
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1小時 20 分
Reis mit Kürbisletscho
40min
Bananen-Haferflocken-Kekse
30min