High Protein Brot (glutenfrei)

High Protein Brot (glutenfrei)

4.1 105 評分

準備 15 分

總時間 9小時 30 分

20 Scheiben

食材

Am Vorabend

braune Linsen, getrocknet
300 g
Kichererbsen, getrocknet
100 g
Wasser

Zubereitung

Haferflocken
100 g
Wasser
320 g
Flohsamenschalen
25 g
gemischte Samen und Kerne (z.B. Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne)
80 g
Salz
1 TL
Backpulver
1 TL
Apfelessig
10 g
Olivenöl
30 g

難易度

簡單

營養價值每 1 Scheibe

鈉 179 mg

蛋白質 3 g

卡路里 387 kJ / 93 kcal

脂肪 5 g

纖維 3 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 10 g

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