High Protein Brot (glutenfrei)

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4.1 ( 72 評分 )

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難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 9小時 30 分

份量 20 Scheiben

食材

300 g braune Linsen, getrocknet
100 g Kichererbsen, getrocknet
Wasser

100 g Haferflocken
320 g Wasser
25 g Flohsamenschalen
80 g gemischte Samen und Kerne (z.B. Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne)
1 TL Salz
1 TL Backpulver
10 g Apfelessig
30 g Olivenöl

營養價值: 每 1 Scheibe
卡路里: 93 kcal / 387 kJ
蛋白質: 3 g
脂肪: 5 g
碳水化合物: 10 g
纖維: 3 g
飽和脂肪: 1 g
鈉: 179 mg

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