High Protein Brot (glutenfrei)
TM6

High Protein Brot (glutenfrei)
4.0 (52 評分 )
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食材

Am Vorabend

  • 300 g braune Linsen, getrocknet
  • 100 g Kichererbsen, getrocknet
  • Wasser

Zubereitung

  • 100 g Haferflocken
  • 320 g Wasser
  • 25 g Flohsamenschalen
  • 80 g gemischte Samen und Kerne (z.B. Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne)
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Backpulver
  • 10 g Apfelessig
  • 30 g Olivenöl
營養價值
每 1 Scheibe
卡路里
387 kJ / 93 kcal
蛋白質
3 g
碳水化合物
10 g
脂肪
5 g
飽和脂肪
1 g
纖維
3 g
鈉
179 mg

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