難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g Olivenöl, etwas mehr zum Einfetten
-
240
g Vollkornreis
或 240 g weißer Rundkornreis - 100 g Datteln, entsteint
- 140 g Äpfel, entkernt, geviertelt
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Natron
- 1 EL Flohsamenschalen
- ½ TL Salz
- 80 g Walnusshälften
- 4 Eier
- 100 g Wasser
- 營養價值
- 每 1 Scheibe
- 卡路里
- 964 kJ / 231 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 11 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 269 mg
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