難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Buchweizen-Mehl (sehe Tipp)
- 2 ½ TL Salz
- 100 g Wasser und 2-3 Liter zum Kochen
- Kartoffelstärke, zum Bestäuben
- 營養價值
- 每 3 Portionen
- 卡路里
- 2803.3 kJ / 670 kcal
- 蛋白質
- 25.2 g
- 碳水化合物
- 141.2 g
- 脂肪
- 6.2 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 纖維
- 20 g
- 鈉
- 5938.5 mg
替代食譜
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1h 10min
Aquafaba Pavlova
2小時 35 分
Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu
1h 25min
Mandeldrink
20min
Birnenstrudel mit Vanillesauce (vegan)
1h 45min
Proteinriegel
2h
Vollkornkekse
1h 5min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5小時 20 分
Schokokekse (glutenfrei)
1h 30min
Quinoa tricolore, gekocht
35min
Kokosmilch-Basis
10 分
Bananen-Haferflocken-Kekse
30min