
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kurkuma-Ingwerpaste
- 50 g Kurkuma, frisch geschält und in Stücken (2 cm - siehe Tipp)
- 50 g frischer Ingwer geschält und in Stücken (2 cm)
- 60 g Kokosöl
- 2 Prisen Zimt, gemahlen
- 1 Prise Kardamom, gemahlen
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 Prise Vanille, gemahlen
- 2 EL Wasser
Kurkumamilch
-
500
g Mandeldrink (oder ein anderer Pflanzendrink)
或 500 g Milch - 2 - 3 Datteln, getrocknet, entsteint nach Geschmack
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 219 kcal / 919 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Apfel-Hirse-Frühstück
30 分
Mandelporridge
15 分
Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen
35 分
Heiße Gewürz-Schokolade
20 分
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 分
Golden Milk "Kokos"
20 分
Avocado-Schoko-Creme
5 分
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 分
Overnight Oats mit Feigen
13小時
Gewürz-Porridge
20 分
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 分
Golden Milk
10 分