難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g Mandeln
- 80 g Zwiebeln, halbiert
- 30 g Olivenöl
-
70
g Orangensaft, frisch gepresst
或 70 g Blutorangensaft, frisch gepresst - ¼ TL Zimt, gemahlen
- 2 TL Garam Masala
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- 30 g Agavendicksaft
- 50 g Weißweinessig
- 60 g Cranberrys, getrocknet
- 15 g Korianderblätter, frisch, grob gehackt, etwas mehr zum Garnieren
- 2 TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 250 g Rollgerste
- 1000 g Wasser
-
3 - 4
Orangen
或 3 - 4 Blutorangen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2221 kJ / 531 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 87 g
- 脂肪
- 17 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 17.7 g
- 鈉
- 1187 mg
替代食譜
Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys
35min
Mungobohnenlaibchen mit Ingwerkarotten und Rahmdip
12h 35min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1小時 20 分
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4h 50min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50min
Chicoréeschiffchen mit Oliven-Nuss-Tapenade
10 分
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1h 35min
Bunter Hirsesalat
45min
Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne
35min
Polentaschnitten mit Gemüse
45min