Grünes China-Gemüse

Grünes China-Gemüse

4.3 66 評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 Portionen

食材

Frühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten
1
1 Schalotte, halbiert
rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt
1
frischer Ingwer geschält
1 cm
Knoblauchzehen
2
natives Olivenöl extra
20 g
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)
2 TL
Sesamöl
2 TL
Ahornsirup
2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
1000 g
Brokkoli in Röschen geschnitten
250 g
Pak Choi der Länge nach geviertelt
150 g
Zuckererbsen halbiert
150 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
Röstzwiebeln zum Servieren

營養價值每 1 Portion

卡路里 126 kcal / 525 kJ

蛋白質 4 g

脂肪 8 g

碳水化合物 12 g

纖維 3 g

飽和脂肪 1 g

鈉 227 mg

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