Grünes China-Gemüse

Grünes China-Gemüse

4.3 76 評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 Portionen

食材

Frühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten
1
1 Schalotte, halbiert
rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt
1
frischer Ingwer geschält
1 cm
Knoblauchzehen
2
natives Olivenöl extra
20 g
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)
2 TL
Sesamöl
2 TL
Ahornsirup
2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
1000 g
Brokkoli in Röschen geschnitten
250 g
Pak Choi der Länge nach geviertelt
150 g
Zuckererbsen halbiert
150 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
Röstzwiebeln zum Servieren

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

鈉 227 mg

蛋白質 4 g

卡路里 525 kJ / 126 kcal

脂肪 8 g

纖維 3 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 12 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Detox 25 食譜
奧地利

您可能也會喜歡...

Fastensuppe

45 分

Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce

1小時

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45 分

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1小時 25 分

Koriander-Kardamomreis mit verlorenen Eiern

50 分

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1小時 20 分

Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen

35 分

Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln

40 分

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1小時 10 分

Gedämpfter Brokkoli mit Cheddar Chili Cheese Sauce

30 分

Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping

35 分

Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen

40 分