Grünes China-Gemüse

Grünes China-Gemüse

4.3 71 評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 Portionen

食材

Frühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten
1
1 Schalotte, halbiert
rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt
1
frischer Ingwer geschält
1 cm
Knoblauchzehen
2
natives Olivenöl extra
20 g
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)
2 TL
Sesamöl
2 TL
Ahornsirup
2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
1000 g
Brokkoli in Röschen geschnitten
250 g
Pak Choi der Länge nach geviertelt
150 g
Zuckererbsen halbiert
150 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
Röstzwiebeln zum Servieren

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

鈉 227 mg

蛋白質 4 g

卡路里 525 kJ / 126 kcal

脂肪 8 g

纖維 3 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 12 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Detox 25 食譜
奧地利

您可能也會喜歡...

Kichererbsen Masala

Kichererbsen Masala

45 分

Linsen Dal mit Bulgur

Linsen Dal mit Bulgur

45 分

Fenchel-Spargel-Salat mit weichem Camembert

Fenchel-Spargel-Salat mit weichem Camembert

30 分

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

1小時 5 分

Misosuppe mit Gemüse

Misosuppe mit Gemüse

40 分

Linsensalat mit Tomaten und Feta

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50 分

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1小時 20 分

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1小時 35 分

Fastensuppe

Fastensuppe

45 分

Gedämpfter Brokkoli mit Cheddar Chili Cheese Sauce

Gedämpfter Brokkoli mit Cheddar Chili Cheese Sauce

30 分

High Protein Linsen-Bohnen-Suppe

High Protein Linsen-Bohnen-Suppe

40 分

Kimchi

Kimchi

74小時 15 分