Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern

Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern

4.1 31 評分

準備 30 分

總時間 1小時

4 Portionen

食材

Schalotten halbiert
70 g
Mango, reif 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten
150 g
Avocado 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten
150 g
Wasser
2300 g
Olivenöl
25 g
weißer Balsamessig
110 g
Salz
1 ½ TL
weißer Pfeffer, gemahlen
½ - ¾ TL
Kohlsprossen halbiert oder geviertelt
200 g
Karfiolröschen (2 cm)
150 - 200 g
Brokkoliröschen (2 cm)
150 - 200 g
Grünkohl in Streifen (2 cm)
100 g
Eier kalt
4
Leinsamen
4 TL
Sonnenblumenkerne
4 TL

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

鈉 1016 mg

蛋白質 13 g

卡路里 1307 kJ / 312 kcal

脂肪 18 g

纖維 8.3 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 29 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Immunbooster 8 食譜
奧地利

您可能也會喜歡...

Sellerie mit Brot-Crumble

50 分

Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

10 分

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45 分

Rote Pizza mit Burrata, Melanzani und Zucchini

3小時 45 分

Gefüllte Tomaten mit Fisolensalat und Kurkumareis

1小時 20 分

Menü: Melanzaniröllchen, Orecchiette mit Olivensugo und Panna Cotta

1小時

Menü: Geeister Himbeerdrink, fruchtiger Linsensalat & Kokospudding

55 分

Italienische Frittata

35 分

Kimchi Salat mit Resten vom Brathuhn

25 分

Vegane Bananen Curry Suppe

30 分

Grünes China-Gemüse

30 分

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

50 分