難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g Brot, trocken, in Stücken
- 60 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
- 25 g Petersilienblätter
- 6 Eier (Größe M)
- 1 TL Salz
- 200 g Zucchini, in Würfeln (ca. 1 cm)
- 100 g Frühlingszwiebeln, in Scheiben (ca. 1 cm)
- 6 - 7 Cocktailtomaten, halbiert
- 500 g Wasser
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 964 kJ / 230 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 6.6 g
- 脂肪
- 15 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 618 mg
替代食譜
Schnelles Hirsotto
25 分
Sommerporridge
25 分
Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce
55 分
Kokoscurry mit Kabeljau
25 分
Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur
50 分
Brokkolisalat mit Apfel und Rind
30min
Lachs mit Mandelkruste und Erbsen-Spinat-Püree
1h
Reis mit Kürbisletscho
40min
Marinierte Forellen mit Cherrytomaten und Karottenreis
1h
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Spinatstrudel mit Schafskäse
1小時 50 分
Überbackene Spinat-Palatschinken
1小時 30 分