難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Linsenfülle
- 150 g Berglinsen, getrocknet
- 40 g Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)
- 1000 g Wasser
- 1 TL Salz
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 120 g rote Paprika, in Stücken
- 55 g Olivenöl
- 2 TL Paprikapulver, edelsüß
- 250 g Tofu, fest
- 10 g Apfelessig
- 50 g Zitronensaft, frisch gepresst
-
1
TL Kokosblütenzucker
或 1 TL brauner Zucker - 15 g Sojasauce
- 1 - 2 Prisen Salz
- 8 Kopfsalatblätter
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1304 kJ / 312 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Gewürzlinsen mit RUPP Enzian
40min
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1小時 10 分
Pilzragout mit Lauch und schwedischen Erdäpfeln (vegan)
55 分
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 分
Veganer Kirschen-Cheesecake
5小時
Asia Bowl mit marinierten Pilzen
40min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50 分
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1h 35min
Orientalische Falafel Bowl
1小時 50 分
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)
35 分