Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

4.0 19 評分

準備 25 分

總金額 4小時 50 分

4 Portionen

食材

Linsenfülle

Berglinsen, getrocknet
150 g
Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)
40 g
Wasser
1000 g
Salz
1 TL
Knoblauchzehe halbiert
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprika in Stücken
120 g
Olivenöl
55 g
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
Tofu, fest
250 g
Apfelessig
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
50 g
Kokosblütenzucker
1 TL
1 TL brauner Zucker
Sojasauce
15 g
Salz
1 - 2 Prisen
Kopfsalatblätter
8
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren

營養價值每 1 Portion

卡路里 312 kcal / 1304 kJ

蛋白質 22 g

脂肪 13 g

碳水化合物 27 g

纖維 7 g

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