Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

3.9 21 評分

準備 25 分

總時間 4小時 50 分

4 Portionen

食材

Linsenfülle

Berglinsen, getrocknet
150 g
Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)
40 g
Wasser
1000 g
Salz
1 TL
Knoblauchzehe halbiert
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprika in Stücken
120 g
Olivenöl
55 g
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
Tofu, fest
250 g
Apfelessig
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
50 g
Kokosblütenzucker
1 TL
1 TL brauner Zucker
Sojasauce
15 g
Salz
1 - 2 Prisen
Kopfsalatblätter
8
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

蛋白質 22 g

卡路里 1304 kJ / 312 kcal

脂肪 13 g

纖維 7 g

碳水化合物 27 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Schlanke Küche 24 食譜
奧地利

您可能也會喜歡...

Sommergalette

1小時 25 分

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1小時 10 分

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45 分

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

40 分

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1小時 25 分

Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt

1小時 20 分

Pilzragout mit Lauch und schwedischen Erdäpfeln (vegan)

55 分

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45 分

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

1小時 40 分

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1小時 35 分

Risonisalat mit Kohlpesto

50 分

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

50 分