
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Roti (indisches Fladenbrot)
- 500 g Weizen-Vollkornmehl etwas mehr zum Bemehlen
- 1 TL Salz
- 2 TL Olivenöl
- 250 g Wasser
Mangold Fenchel Füllung
- 80 g rote Zwiebeln halbiert
-
2
EL Ghee (siehe Tipp)
或 2 EL Butter - 260 g frischer Mangold in Steifen (ca. 3 cm)
- 260 g Fenchelknolle in Stücken (ca. 3 cm)
- 1 TL Salz
- ½ TL Chilipulver
- 1 TL Garam Masala
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 477 kcal / 2000 kJ
- 蛋白質
- 18 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 80 g
- 纖維
- 17.3 g
- 飽和脂肪
- 3.3 g
- 鈉
- 801 mg
替代食譜
Maronipressknödel
1小時 50 分
Babyfreundlicher Melanzani-Tahini-Dip
55 分
Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce
1小時
Quinoa Taboulé
40 分
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45 分
Mungobohnenlaibchen mit Ingwerkarotten und Rahmdip
12小時 35 分
Walnuss-Pilz-Patties
30 分
Rote-Rüben-Dip
15 分
Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen
50 分
Butternusscreme mit Ofengemüse
1小時 20 分
Maroni Laibchen mit Rote-Rüben-Creme
50 分
Steirischer Käferbohnen-Humus
15 分