難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Roti (indisches Fladenbrot)
- 500 g Weizen-Vollkornmehl, etwas mehr zum Bemehlen
- 1 TL Salz
- 2 TL Olivenöl
- 250 g Wasser
Mangold Fenchel Füllung
- 80 g rote Zwiebeln, halbiert
-
2
EL Ghee, (siehe Tipp)
或 2 EL Butter - 260 g frischer Mangold in Steifen (ca. 3 cm)
- 260 g Fenchelknolle in Stücken (ca. 3 cm)
- 1 TL Salz
- ½ TL Chilipulver
- 1 TL Garam Masala
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2000 kJ / 477 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 80 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 3.3 g
- 纖維
- 17.3 g
- 鈉
- 801 mg
替代食譜
Orientalische Falafel Bowl
1h 50min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40min
Zuccini-Minz-Suppe und Tomaten-Kokos-Suppe mit Linsenknödeln (XXL)
1小時 20 分
Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry
1小時 10 分
Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt
1小時 20 分
Dal Makhani
1小時 15 分
Grüne Knödel mit Kürbis-Pastinaken-Mus
1h
Brownie-Bohnen-Tarte (glutenfrei)
13小時 45 分
Korma Paste
1小時 15 分
Tacos mit fruchtiger Linsenfülle
1小時 40 分
Korma-Gemüse-Curry
25min
Belugalinsen-Lasagne
3小時 35 分