難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Μελιτζάνες
- 3 μελιτζάνες, σε ροδέλες (πάχους 1,5 εκ.)
- ελαιόλαδο, για τις μελιτζάνες
- αλάτι, για τις μελιτζάνες (βλ. συμβουλή)
- μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, για τις μελιτζάνες
Ντρέσινγκ με λάιμ και τζίντζερ
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 1 μικρό κομμάτι τζίντζερ, φρέσκο, ξεφλουδισμένο (2 εκ.)
- 2 κόκκινες πιπεριές τσίλι, μεγάλες (την 1η χωρίς το κοτσάνι, κομμένη στη μέση, χωρίς τους σπόρους εάν προτιμάτε, και τη 2η σε λεπτές φέτες, για το γαρνίρισμα (προαιρετικά)
-
100
γρ. γλυκιά σάλτσα σόγιας (Ινδονησίας)
或 100 γρ. σάλτσα σόγιας - 40 γρ. χυμό λάιμ (από περίπου 2 λάιμ)
- 20 γρ. ξίδι ρυζιού
-
15
γρ. ζάχαρη καρύδας
或 15 γρ. ζάχαρη από φοίνικα - κόλιανδρο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα, για το γαρνίρισμα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 495.9 kJ / 118.1 kcal
- 蛋白質
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 18.6 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 6.8 g
- 鈉
- 1369.8 mg
替代食譜
Ρύζι μπασμάτι
15 分
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9h
Μπουκίτσες από παγωμένο γιαούρτι με φράουλες και ροδάκινα
2h 20min
Χριστουγεννιάτικο κέικ gingerbread (Πολωνία)
無評分
Σαλάτα σούσι
無評分
Σαλάτα με φινόκιο και μήλο
20min
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20min
Ψητά αβοκάντο με τόνο
無評分
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο
無評分
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1小時 20 分
Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια
20min
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
無評分