跳至主要內容 搜尋
Κουνουπίδι tikka masala

Κουνουπίδι tikka masala
4.5 11 評分
準備 10 分
總時間 35 分
6 μερίδες
免費註冊

食材

  • κρεμμύδι κομμένο στη μέση
    1
  • σκελίδες σκόρδο
    3
  • τζίντζερ, φρέσκο σε λεπτές φέτες
    10 γρ.
  • ελαιόλαδο
    20 γρ.
  • κουνουπίδι σε μπουκετάκια
    750 γρ.
  • κόκκινες φακές
    100 γρ.
  • μείγμα μπαχαρικών garam masala
    2 κ.γλ.
  • αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
    ½ κ.γλ.
  • σπόρους κύμινου
    1 κ.γλ.
  • τσίλι, αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • σιρόπι αγαύης
    1 κ.σ.
  • ντοματοπολτό (passata)
    500 γρ.
  • γάλα καρύδας
    200 γρ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών
    1 καλά γεμάτο κ.γλ.
    1 κύβο κύβο ζωμού λαχανικών
  • ρύζι, μπασμάτι
    300 γρ.
  • νερό για το μαγείρεμα του ρυζιού
  • κόλιανδρο, φρέσκο για το πασπάλισμα
  • γιαούρτι σόγιας (非必選)
    150 γρ.

難易度

簡單

營養價值 每 1 μερίδα

鈉 460 mg
蛋白質 13 g
卡路里 1787 kJ / 421 kcal
脂肪 9 g
纖維 7.4 g
飽和脂肪 5 g
碳水化合物 72 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

5.0(1)

40 分

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

5.0(3)

1小時

Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ

無評分

Ξεφλούδισμα κουρκουμά

無評分

Σαλάτα Σικελίας

無評分

Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά

3.7(3)

1小時

Λεμόνια πίκλα

無評分

Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια

4.6(5)

1小時 15 分

Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές

4.0(6)

25 分

Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια

5.0(4)

45 分

Βέγκαν stir-fry με κάσιους

4.3(4)

35 分

Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe

4.9(8)

1小時 20 分