難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ζύμη
- 100 γρ. ελαιόλαδο, και λίγο ακόμα για το λάδωμα
- 90 γρ. κεφαλοτύρι
- 500 γρ. αλεύρι χωριάτικο
- 10 γρ. μπέικιν πάουντερ (2 κοφτά κ.γλ.)
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 2 αυγά, μετρίου μεγέθους (100 γρ. συνολικά)
Γέμιση
- 30 γρ. άνηθο, φρέσκο
- 15 γρ. δυόσμο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
- 80 γρ. ελαιόλαδο
- 400 γρ. σπανάκι, φρέσκο
- 400 γρ. πράσα, κομμένα σε χοντρές ροδέλες
- 100 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, χοντροκομμένα
- 200 γρ. φέτα, θρυμματισμένη με τα χέρια
- ½ κ.γλ. αλάτι
- ½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 2 κ.σ. πλιγούρι (βλ. συμβουλή)
Συναρμολόγηση και ψήσιμο
- 1 κ.σ. σιμιγδάλι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1729 kJ / 413 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 24 g
替代食譜
Ριζότο με παντζάρια
無評分
Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με πεπόνι και αγγουράκι
無評分
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20min
Ορεκτικό με γαρίδες και καβούρι
25min
Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλια, κόλιανδρο και αμύγδαλα
無評分
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
無評分
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20min
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50min
Κέικ ρυζιού με γλυκιά πάστα φασολιών azuki
8小時 30 分
Γλυκιά κρέμα από γάλα
25min
Τραγανό ψωμί με γιαούρτι
3h
Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού
1h