裝置與配件
Tofu po koreańsku
準備 40 分
總時間 1小時 20 分
4 porcje
食材
Panierka
-
160 g napoju migdałowego, niesłodzonego
-
120 g mąki kukurydzianej
-
80 g mąki pszennej
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos
-
5 ząbków czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
60 g octu ryżowego
-
60 g syropu z agawy
-
30 - 50 g koreańskiej pasty chili gochujang (patrz wariant)
-
30 g ketchupu
-
20 g oleju sezamowego
-
20 g sosu sojowego ciemnego
Ryż i brokuły
-
1000 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
300 g ryżu białego, długoziarnistego
-
350 g różyczek brokułu (ok. 1 szt.)
Tofu
-
400 g tofu, średnio twardego uprzednio odciśniętego na papierowych ręcznikach przez 30 min (patrz wskazówka), następnie pokrojonego w 2 cm kostkę
-
olej do głębokiego smażenia
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem posiekane, do dekoracji
-
ziarna sezamu do dekoracji
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
30 g
卡路里
3791 kJ /
900 kcal
脂肪
24 g
碳水化合物
135 g
更多相關食譜
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 分
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 分
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40 分
Warzywne chili z kaszą bulgur
30 分
Racuchy budyniowe z owocami
25 分
Warzywne pierożki z orientalnym sosem
1小時
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2小時
Lasagne dyniowa
1小時 45 分
Wytrawne placki dyniowe
40 分
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40 分
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 分
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
20 分