裝置與配件
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
準備 30 分
總時間 50 分
6 porcji
食材
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 ząbek czosnku
-
30 g cebuli przekrojonej na pół
-
300 g batatów pokrojonych na kawałki
-
300 g dyni piżmowej, obranej, pokrojonej na kawałki300 g dyni Hokkaido obranej, pokrojonej na kawałki
-
20 g masła
-
750 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 szczypty cynamonu, mielonego
-
2 szczypty ziela angielskiego, mielonego
-
2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
½ łyżeczki majeranku, suszonego
-
100 g dyni pokrojonej w 0,5 cm kostkę
-
1 łyżka masła
-
1 bułka z pestkami dyni, pokrojona w 0,5 cm kostkę
-
¼ łyżeczki tymianku, świeżego
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka syropu klonowego
-
50 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
-
olej z pestek dyni do skropienia
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
210.4 mg
蛋白質
3.1 g
卡路里
710.1 kJ /
169.7 kcal
脂肪
7.9 g
纖維
2.9 g
飽和脂肪
4.6 g
碳水化合物
23.2 g
您可能也會喜歡...
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40 分
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 分
Dyniowe ragout z ryżem
1小時
Risotto z dynią i szpinakiem
35 分
Zupa z gruszki i pietruszki
35 分
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
45 分
Risotto z dynią i serem
50 分
Hummus z warzyw z rosołu
10 分
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 分
Tarta porowo-serowa
1小時 25 分
Kanapki z pastą z fasoli
5 分
Brokułowa zupa z soczewicą
25 分