Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi

Name: Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
Prep time: 30 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 10 g korzenia imbiru, świeżego; 1 ząbek czosnku; 30 g cebuli; 300 g batatów; 300 g dyni Hokkaido; 20 g masła; 750 g wody; 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; ¼ łyżeczki soli; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 2 szczypty cynamonu, mielonego; 2 szczypty ziela angielskiego, mielonego; 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej; ½ łyżeczki majeranku, suszonego; 100 g dyni; 1 łyżka masła; 1 bułka; ¼ łyżeczki tymianku, świeżego; 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego; 1 łyżeczka syropu klonowego; 50 g serka kremowego; olej z pestek dyni

4.7 ( 117 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 30 分

總共時間 50 分

份量 6 porcji

食材

10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
1 ząbek czosnku
30 g cebuli przekrojonej na pół
300 g batatów pokrojonych na kawałki
300 g dyni Hokkaido obranej, pokrojonej na kawałki
或 300 g dyni piżmowej obranej, pokrojonej na kawałki
20 g masła
750 g wody
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty cynamonu, mielonego
2 szczypty ziela angielskiego, mielonego
2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
½ łyżeczki majeranku, suszonego
100 g dyni pokrojonej w 0,5 cm kostkę
1 łyżka masła
1 bułka z pestkami dyni, pokrojona w 0,5 cm kostkę
¼ łyżeczki tymianku, świeżego
1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
或 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka syropu klonowego
50 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
olej z pestek dyni do skropienia

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 169.7 kcal / 710.1 kJ
蛋白質: 3.1 g
脂肪: 7.9 g
碳水化合物: 23.2 g
纖維: 2.9 g
飽和脂肪: 4.6 g
鈉: 210.4 mg