裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
也需要
Thermomix® 刀組隔板
紅蔥油漬舒肥雞胸佐藜麥沙拉
準備 15 分
總金額 2小時 25 分
2 人份
食材
紅蔥油漬舒肥雞胸(可預做)
-
油150 克
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紅蔥頭 ，去皮切片(0.5公分)100 克
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雞胸肉 (1片約150克)2 片
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蒜頭 ，切片2 顆
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鹽¼ 茶匙
白煮蛋&藜麥(可預做)
-
蛋2 顆
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水1540 克
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藜麥30 克
沙拉組合
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水1800 克
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檸檬汁30 克
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烏醋1 茶匙
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日式醬油1 茶匙
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新鮮綜合生菜200 克
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酪梨 ，切片½ 顆
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紅蘿蔔 ，切絲40 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
456.8 kcal /
1909.5 kJ
蛋白質
42.3 g
脂肪
25.9 g
碳水化合物
14.2 g
纖維
4.5 g
飽和脂肪
258.7 g
鈉
172.5 mg
