難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g óleo
- 4 ovos
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de mostarda
- 1 limão, só o sumo
- 4 gotas de molho inglês
- 1000 g água
- 300 g batata cortada em cubos pequenos
- 150 g cenoura cortada em cubos pequenos
- 150 g curgete cortada em cubos pequenos
- 150 g pimento amarelo cortado em cubos pequenos
- 150 g pimento vermelho cortado em cubos pequenos
- 150 g tomate s/ sementes, cortado em cubos pequenos
- 240 g atum em lata escorrido (aprox. 3 latas)
- 500 g massa folhada
- Manteiga q.b. p/ untar
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1714.7 kJ / 409.8 kcal
- 蛋白質
- 8.6 g
- 碳水化合物
- 20.5 g
- 脂肪
- 33 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 456 mg
替代食譜
Cuscuz de salmão e pepino
45min
Chocos com tinta
無評分
Sopa de ovo
40 分
Pastéis de frango thai com molho sweet chili
30 分
Patê de feijão-verde
45min
Atum com pasta de pimento e amêndoa
8小時
Sopa de espinafres com ovo
30 分
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35 分
Massa com lentilhas e salsicha
35 分
Lombos de bacalhau com molho verde
40 分
Pudim de leite
55min
Pudim de ovos
45min