難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 4 - 5 pincées de sel
- 2 œufs
- 1 c. à soupe d'huile d'olive, et 60 g
- 60 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g d'eau
- 500 g de chair de potiron, détaillée en cubes (2 cm)
- 30 g de poireau, coupé en tranches (2 mm)
- 1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 2 gousses d'ail
- 200 g de champignons de Paris frais, bruns, coupés en deux
- 1 pincée de poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2028 kJ / 484.8 kcal
- 蛋白質
- 16.3 g
- 碳水化合物
- 50.3 g
- 脂肪
- 25.3 g
- 飽和脂肪
- 5.8 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 0.4 mg
替代食譜
Quiche courgette-épinard à la feta
30min
Ramen coréens au tofu et œuf Mayak
50min
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Pizza sans gluten aux lentilles corail
30min
Pad thaï à la courge butternut
40min
Fromage frais à tartiner sans lactose
12小時 10 分
Pizza à l'épeautre, courgettes et aubergines
1小時 40 分
Crème glacée beurre de cacahuète et banane
6h 30min
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 分
Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette
40min
Poulet vapeur à l'orange, mâche et halloumi
35min
Nems au poulet sauce Buffalo
1h 30min