搜尋
Mediterraner Graupensalat

Mediterraner Graupensalat
4.4 146 評分
準備 15 分
總金額 50 分
6 Portionen
免費註冊

食材

  • Wasser
    500 g
  • Perlgraupen mittel
    250 g
  • Öl
    90 g
  • Salz
    1 TL
  • Pinienkerne
    30 g
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
    60 g
  • Oliven, grün, entsteint abgetropft
    50 g
  • Kapern abgetropft
    30 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • rote Zwiebel halbiert
    50 g
  • Senf mittelscharf
    1 geh. TL
  • Balsamico, dunkel
    15 g
  • Zucker
    ½ TL
  • Kräuter der Provence, getrocknet
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Rucola grob zerzupft
    50 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 364 kcal / 1522 kJ
蛋白質 8 g
脂肪 21 g
碳水化合物 40 g
纖維 9.5 g
飽和脂肪 2 g
鈉 684 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

還出現在

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 食譜
德國

您可能還喜歡...

Lauwarmer Antipasti-Salat

Lauwarmer Antipasti-Salat

4.5(107)

45 分

Kichererbsen-Salat

Kichererbsen-Salat

4.5(731)

15 分

Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren

Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren

4.5(262)

1小時

Linsensalat mit Tomaten und Feta

Linsensalat mit Tomaten und Feta

4.5(934)

45 分

Mediterraner Sonnenweizensalat

Mediterraner Sonnenweizensalat

4.5(146)

45 分

Mediterraner Dinkel-Salat

Mediterraner Dinkel-Salat

4.5(239)

30 分

Bunter Graupensalat

Bunter Graupensalat

4.5(235)

40 分

Linsensalat mit getrockneten Tomaten

Linsensalat mit getrockneten Tomaten

4.5(301)

40 分

Graupensalat mit Feigen und Feta

Graupensalat mit Feigen und Feta

3.5(93)

45 分

Gebratener Kichererbsensalat

Gebratener Kichererbsensalat

4.5(861)

45 分

Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta

Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta

4.5(507)

1小時

Thunfisch-Couscous-Salat mit Kichererbsen

Thunfisch-Couscous-Salat mit Kichererbsen

4.5(115)

30 分