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Blumenkohl-Korma
TM6

Blumenkohl-Korma
4.0 ( 144 評分 )
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食材

  • 1000 g Blumenkohlröschen
  • 30 g Öl und etwas mehr zum Backen
  • 2 TL Salz
  • 2 - 3 Knoblauchzehen
  • 20 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
  • 300 g Zwiebeln geachtelt
  • 30 g Korinthen
  • 40 g Mandelstifte
  • ½ - ¾ TL Kardamom, gemahlen
  • 1 TL Pfeffer
  • 2 TL Garam Masala
  • ½ TL Cayenne-Pfeffer
  • 100 g Mandeln, gemahlen
  • 30 g Honig flüssig
  • 500 g Joghurt, 10% Fett
營養價值
每 1 Portion
卡路里
669 kcal / 2803 kJ
蛋白質
19 g
脂肪
41 g
碳水化合物
66 g
纖維
12.1 g
飽和脂肪
6 g
鈉
1323 mg

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