Auberginen mit Erdnuss-Kokossauce und Reis

Name: Auberginen mit Erdnuss-Kokossauce und Reis
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 180 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen; 120 g Zwiebeln; 1 rote Chilischote, frisch; 5 - 10 g Kurkuma, frisch; 2 Knoblauchzehen; 30 g Öl; ½ TL Koriander, gemahlen; 400 g Auberginen; 1 Dose Kokosmilch; 1400 g Wasser; 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 40 g Sojasauce; 1 EL brauner Zucker; ½ TL Ingwer, gemahlen; 2 - 3 Prisen Nelkenpulver; 2 - 3 Prisen Zimt; 1 ½ TL Salz; 300 g Basmati-Reis

4.3 ( 31 評分 )

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難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 1小時

份量 6 Portionen

食材

180 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
120 g Zwiebeln halbiert
1 rote Chilischote, frisch entkernt, in dünnen Ringen
5 - 10 g Kurkuma, frisch in dünnen Scheiben
或 ½ TL Kurkuma, gemahlen
2 Knoblauchzehen
30 g Öl
½ TL Koriander, gemahlen
400 g Auberginen in Würfeln (3 cm)
1 Dose Kokosmilch (400 g)
1400 g Wasser
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
40 g Sojasauce
1 EL brauner Zucker
½ TL Ingwer, gemahlen
2 - 3 Prisen Nelkenpulver
2 - 3 Prisen Zimt
1 ½ TL Salz
300 g Basmati-Reis (Garzeit 12-16 min)
Koriander abgezupft, zum Garnieren (非必選)

營養價值: 每 1 Portion
卡路里: 578 kcal / 2419 kJ
蛋白質: 15 g
脂肪: 30 g
碳水化合物: 58 g
纖維: 6 g
飽和脂肪: 12 g
鈉: 978 mg