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Auberginen mit Erdnuss-Kokossauce und Reis
準備 5 分
總時間 1小時
6 Portionen
食材
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen180 g
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
rote Chilischote, frisch entkernt, in dünnen Ringen1
-
½ TL Kurkuma, gemahlenKurkuma, frisch in dünnen Scheiben5 - 10 g
-
Knoblauchzehen2
-
Öl30 g
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Koriander, gemahlen½ TL
-
Auberginen in Würfeln (3 cm)400 g
-
Kokosmilch (400 g)1 Dose
-
Wasser1400 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Sojasauce40 g
-
brauner Zucker1 EL
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Ingwer, gemahlen½ TL
-
Nelkenpulver2 - 3 Prisen
-
Zimt2 - 3 Prisen
-
Salz1 ½ TL
-
Basmati-Reis (Garzeit 12-16 min)300 g
-
Koriander (非必選) abgezupft, zum Garnieren
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
978 mg
蛋白質
15 g
卡路里
2419 kJ /
578 kcal
脂肪
30 g
纖維
6 g
飽和脂肪
12 g
碳水化合物
58 g
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