難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g Öl
- 2 geh. TL Garam Masala
- 2 ½ TL Salz
- 600 g Blumenkohlröschen
- 300 g Steckrüben in mundgerechten Stücken
- 400 g Rote Bete in Spalten
- 400 g Kokosmilch
- 1 rote Chilischote, frisch entkernt
- 1 Bund Koriander abgezupft
- 20 g Limettensaft
- 1 TL Zucker
- 4 Knoblauchzehen
- 20 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 1 TL Kurkuma
- 250 g Wasser
- 300 g Basmati-Reis
- Granatapfelkerne zum Bestreuen
- Mandelstifte geröstet, zum Bestreuen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 793 kcal / 3318 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 35 g
- 碳水化合物
- 100 g
- 纖維
- 13 g
- 飽和脂肪
- 16 g
- 鈉
- 1611 mg
替代食譜
Blumenkohl-Korma
40 分
Spargel-Korma
45 分
Spitzkohl-Curry
35 分
Rote-Bete-Tarte
1小時 30 分
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
30 分
Indischer Gemüsereis
1小時
Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen
50 分
Gnocchi-Birnen-Salat mit Radicchio und Gorgonzola
45 分
Bunte Rotkohlnudeln
45 分
Locro Argentino
30 分
Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce
1小時
Blumenkohl Tikka Masala
35 分