搜尋
Orientalischer Blumenkohlsalat
TM6

Orientalischer Blumenkohlsalat
4.3 ( 36 評分 )
免費註冊

食材

  • 1000 g Blumenkohlröschen (3 cm)
  • 1 TL Fenchelsamen
  • 1 TL Korianderkörner
  • 1 TL Schwarzkümmel-Samen
  • 50 g Olivenöl
  • 1 TL Kurkuma
  • 2 TL Salz
  • 1 ½ TL Pfeffer
  • 40 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
  • 10 g Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
  • 5 g Minze abgezupft
  • 10 g Dill abgezupft
  • 10 g Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
  • 1 Knoblauchzehe
  • ½ TL Zitronenschale unbehandelt
  • 300 g Joghurt, 3,5% Fett
營養價值
每 1 Portion
卡路里
230 kcal / 964 kJ
蛋白質
8 g
脂肪
15 g
碳水化合物
20 g
纖維
7.5 g
飽和脂肪
3 g
鈉
1271 mg

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Blumenkohl-Korma

Blumenkohl-Korma

(144)

40 分

Weißer Spargel mit Aprikose und Ziegenkäse im Säckchen

Weißer Spargel mit Aprikose und Ziegenkäse im Säckchen

(12)

1小時

Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing

Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing

(17)

40 分

Möhren-Fenchel-Salat

Möhren-Fenchel-Salat

(28)

30 分

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

(81)

1小時

Tom-Yum-Tofu-Suppe

Tom-Yum-Tofu-Suppe

(71)

40 分

Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen

Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen

(65)

30 分

Thai-Salat mit Erdnussdressing

Thai-Salat mit Erdnussdressing

(36)

30 分

Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce

Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce

(258)

1小時

Beluga-Linsen-Salat mit Datteln

Beluga-Linsen-Salat mit Datteln

(134)

5小時

Spitzkohl-Slaw mit Datteln und Cashewkernen

Spitzkohl-Slaw mit Datteln und Cashewkernen

(596)

10 分

Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu

Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu

(754)

30 分