難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 550 g Rosenkohl, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 15 g Öl
- 1 ¼ TL Salz
- 2 Msp. Cayenne-Pfeffer
- 1 ½ TL Garam Masala
- 15 g Ahornsirup
- 200 g Magerquark
- 10 g Zitronensaft
- 15 g Tahin
- 2 Prisen Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1409 kJ / 337 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 12.3 g
- 鈉
- 1946 mg
替代食譜
Gebratener Kichererbsensalat
45min
Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce
1h
Orientalischer Blumenkohlsalat
1h
Thunfischpizza quattro stagioni
1h
Spargel-Korma
45min
Kichererbsen-Salat
15min
Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln
40min
Blätterteig-Tartes mit roten Zwiebeln und Ziegenkäse
1h
Rosenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Maronen
1h 30min
Ratatouille-Galette
1h 30min
Spitzkohl-Slaw mit Datteln und Cashewkernen
10min
Beluga-Linsen-Salat mit Datteln
5h