Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

4.3 254 評分

準備 20 分

總時間 40 分

2 Portionen

食材

Rosenkohl halbiert
550 g
Knoblauchzehen
2
Öl
15 g
Salz
1 ¼ TL
Cayenne-Pfeffer
2 Msp.
Garam Masala
1 ½ TL
Ahornsirup
15 g
Magerquark
200 g
Zitronensaft
10 g
Tahin
15 g
Pfeffer
2 Prisen

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

鈉 1946 mg

蛋白質 24 g

卡路里 1409 kJ / 337 kcal

脂肪 14 g

纖維 12.3 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 37 g

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