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Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
TM6 TM5

Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
4.3 ( 188 評分 )
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食材

  • 550 g Rosenkohl halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 15 g Öl
  • 1 ¼ TL Salz
  • 2 Msp. Cayenne-Pfeffer
  • 1 ½ TL Garam Masala
  • 15 g Ahornsirup
  • 200 g Magerquark
  • 10 g Zitronensaft
  • 15 g Tahin
  • 2 Prisen Pfeffer
營養價值
每 1 Portion
卡路里
337 kcal / 1409 kJ
蛋白質
24 g
脂肪
14 g
碳水化合物
37 g
纖維
12.3 g
飽和脂肪
3 g
鈉
1946 mg

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