
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Coconut quinoa
- 160 g white quinoa
- 4 pitted Medjool dates
- 1 tsp vanilla bean paste
- ½ tsp ground cinnamon
- 600 g canned coconut milk
- 150 g fresh mango cheeks diced
Sticky mango
- 60 g coconut sugar
- 4 fresh mango cheeks
- 1 lime juice only
- 80 g canned coconut milk
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 604.7 kcal / 2539.7 kJ
- 蛋白質
- 8.6 g
- 脂肪
- 28.5 g
- 碳水化合物
- 80.5 g
- 纖維
- 4.7 g
- 飽和脂肪
- 21.6 g
- 鈉
- 84.8 mg
替代食譜
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 分
Pumpkin pancakes
1小時 35 分
Pumpkin pie porridge
20 分
Raw chocolate beetroot cake
2小時 15 分
Zucchini pistachio loaf
1小時 30 分
Fig and walnut bread
3小時 20 分
Pear blueberry quinoa crumbles
35 分
Hemp and matcha overnight oats
6小時 5 分
Carrot poppy seed muffins
1小時 15 分
Pumpkin and turmeric loaf
1小時 50 分
Pumpkin loaf
1小時 45 分
Healthy banana bread
1小時 15 分