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Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, TM6)

Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, TM6)
3.8 14 評分
準備 15 分
總金額 15 分
4 portions
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食材

  • zucchinis ends trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
  • pine nuts
    30 g
  • red capsicum deseeded and cut into quarters
    1
  • fresh oregano leaves only
    1 tsp
  • sea salt
    1 - 2 pinches
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • semi sun-dried tomatoes
    100 g
  • cayenne pepper
    1 - 2 pinches
  • filtered water
    80 g
  • walnut halves
    10

營養價值 每 1 portion

卡路里 204.7 kcal / 856.4 kJ
蛋白質 7.2 g
脂肪 12.5 g
碳水化合物 21 g
纖維 5.7 g

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