裝置與配件
Chili con carne
準備 20 分
總時間 50 分
4 portions
食材
-
250 g de viande de bœuf hachée émiettée
-
1 oignon en lamelles
-
1 poivron rouge ou jaune, en lamelles
-
1 c. à soupe d'huile de tournesol
-
1 ½ c. à soupe de cumin en poudre
-
1 c. à soupe de paprika
-
½ c. à café de piment en poudre
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
1 c. à soupe d'origan déshydraté
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
-
cheddar râpé
-
4 c. à soupe crème fraîche (非必選) ou yaourt
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
34 g
卡路里
1869 kJ /
448 kcal
脂肪
22 g
碳水化合物
23 g
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