
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oignon coupé en quatre
- 1 branche de céleri en morceaux
- 2 carottes en morceaux
- 300 g de lentilles vertes sèches rincées
- 2 feuilles de laurier frais
- du poivre moulu
- 1 c. à café de sel
- 800 g d'eau
- 4 œufs à température ambiante
- quelques brins de persil ciselés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 414 kcal / 1737 kJ
- 蛋白質
- 33 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 38 g
替代食譜
Bowl de lentilles et légumes verts
40 分
Petit salé aux lentilles
1小時 10 分
One pot pasta aux légumes du soleil
30 分
Gratin de blé aux légumes
25 分
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 分
Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
25 分
Salade de courgette, lentilles corail et radis
50 分
Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets
55 分
Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
55 分
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40 分
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1小時
Couscous aux légumes
40 分