難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'emmental, coupé en morceaux
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 15 g d'huile d'olive, et un peu pour badigeonner les boulettes
- 1 c. à café de curry en poudre
- 125 g de mozzarella, détaillée dés
- 1 courgette (300 g env.), coupée en tronçons
- 2 œufs
- 110 g de flocons d'avoine
- 50 g farine de blé
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 500.8 kJ / 120 kcal
- 蛋白質
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 5.7 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 飽和脂肪
- 3.7 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 145.8 mg
替代食譜
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min
Frittata de courgettes et ricotta
40min
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50min
Bâtonnets de brocoli au cheddar
55min
Miniclafoutis de légumes
45min
Flan de carotte, gouda et cumin
50min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45min
Samoussas à la tomate et à la ricotta
35min
Muffins courgette et saucisse farcis
40min
Bricks aux courgettes et au chèvre
55min
Croquettes de courgette
45min
Muffins façon pizza
35min