Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

4.0 224 評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 portions

食材

3 échalotes coupées en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 filets de saumon frais
160 g de graines de couscous moyennes
4 c. à soupe d'eau
6 brins d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
sel
poivre moulu
2 carottes en fins bâtonnets
1 courgette en fins bâtonnets
1 oignon émincé
baies roses
500 g d'eau

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 37 g

卡路里 2206 kJ / 528 kcal

脂肪 26 g

碳水化合物 34 g

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