![Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/688f1dca-a110-4d49-bfd2-0a1356447f82/Derivates/ab756082-de9a-4301-95dd-c3ee17084b77.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de boulgour
- 950 g d'eau (dont 300 g d'eau chaude)
- 600 g de filets de dinde, sans peau, en gros cubes
- 1 cube de bouillon de volaille
- 200 g de carottes, en rondelles
- 1 gousse de vanille, fendue et grattée
- du sel
- du poivre moulu
- 30 g de fécule de maïs
- 30 g de beurre
- 1 c. à soupe de crème épaisse
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2236 kJ / 531 kcal
- 蛋白質
- 45 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Blanquette de dinde
1小時 40 分
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50 分
Sauté de porc aux carottes et riz vapeur
1小時
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 分
Curry de poulet automnal
50 分
Parmentier de dinde aux patates douces
1小時 30 分
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 分
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1小時 40 分
Mijoté de bœuf aux carottes
1小時
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35 分
Couscous aux herbes et sauté de porc à la harissa
1小時 5 分
Sauté de dinde, pommes de terre et carottes, sauce poulette
45 分