難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de boulgour
- 950 g d'eau (dont 300 g d'eau chaude)
- 600 g de filets de dinde, sans peau, en gros cubes
- 1 cube de bouillon de volaille
- 200 g de carottes, en rondelles
- 1 gousse de vanille, fendue et grattée
- du sel
- du poivre moulu
- 30 g de fécule de maïs
- 30 g de beurre
- 1 c. à soupe de crème épaisse
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2236 kJ / 531 kcal
- 蛋白質
- 45 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Sauté de dinde, pommes de terre et carottes, sauce poulette
45min
Sauté de porc aux carottes et riz vapeur
1h
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50min
Curry de poulet automnal
50min
Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette
1h
Riz pilaf aux poivrons et au bœuf haché
30min
Merlan aux poivrons et au maïs
50min
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
35min
Couscous aux herbes et sauté de porc à la harissa
1h 5min
Blanquette de dinde
1h 40min
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
1h 10min
Cari poulet
45min