Lasagne au thon
TM6 TM5

Lasagne au thon

4.3 ( 154 評分 )

食材

  • 200 g de parmesan coupé en morceaux (3 cm)

La sauce bolognaise au thon

  • 200 g de légumes variés (céleri, carottes et oignons par ex.), coupés en morceaux
  • 40 g d'huile d'olive extra vierge
  • 800 g de thon en boîte au naturel
  • 100 g de vin blanc sec
  • 300 g de tomates concassées en conserve
  • 100 g d'eau
  • 1 - 1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • ½ - 1 c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts

La sauce béchamel

  • 1000 g de lait
  • 80 g de beurre mou, en morceaux
  • 100 g de farine de blé
  • 1 c. à café rase de sel
  • 1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée

L'assemblage

  • beurre pour le moule et la finition
  • 250 g de lasagne sèches env. 12 feuilles (10 x 20 cm)

營養價值
每 1 portion
卡路里
760.3 kcal / 3193 kJ
蛋白質
59.2 g
脂肪
33.8 g
碳水化合物
57.5 g
纖維
4.2 g
飽和脂肪
16.8 g
1523 mg

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