難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g d'oignons, coupés en quatre
- 20 g d'huile d'olive, et un peu pour le plat
- 600 g de pommes de terre nouvelles, coupées en morceaux (2-3 cm)
- 400 g d'eau
- 2 c. à café de sel marin
- 250 g de pousses d'épinard frais
- 500 g de filets de saumon frais, parés, désarêtés et coupés en morceaux (5 x 2 cm)
- 10 - 15 g d'aneth frais, effeuillé
- 150 g de fromage à tartiner, type Philadelphia
- 250 g de lait entier
- 4 œufs moyens (53-63 g)
- 1 pincée de poivre noir moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2800 kJ / 671 kcal
- 蛋白質
- 42 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 41 g
替代食譜
Tagliatelle au saumon fumé
20min
Gratin de poisson
45min
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40min
Gratin de pâtes au thon
35min
Gratin de pâtes au poisson et poireaux
1h 10min
Gratin de courgettes aux crevettes
55min
Saumon-épinard
25min
Hachis parmentier à la courgette
1h 20 min
Gratin de pommes de terre et filet de dinde
1h
Spaghetti aux fruits de mer express
1h 10min
Tagliatelle aux crevettes et aux tomates séchées
50min
Boulettes de saumon, tagliatelle et sauce citron-aneth
30min