![Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade (Hestan Cue™) Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade (Hestan Cue™)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8437B007-7803-4AB5-A998-04AF6FDB88DE/Derivates/ccb57711-f0d0-4a19-8431-769211879621.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Tapenade
- 80 g de aceite de oliva extra virgen
- 50 g de filetes de anchoa en aceite
- 1 diente de ajo, pelado
- 200 g de aceitunas negras deshuesadas
- 100 g de alcaparras
- 1 cdita de tomillo seco
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 2 pizca de pimienta molida
Crema de chícharos
- 250 g de chícharos, frescos y desenvainados
- 20 g de cebolla, en trozos
- 120 g de papa, en trozos
- 250 g de caldo de verduras
Doradas
- 4 cdas de aceite de oliva extra virgen
- 4 filetes de dorada limpia (aprox. 150 g c/u)
- hojuelas de sal para espolvorear
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 3014 kJ / 721 kcal
- 蛋白質
- 49.9 g
- 碳水化合物
- 12.5 g
- 脂肪
- 52.4 g
- 飽和脂肪
- 7.9 g
- 纖維
- 6.1 g
- 鈉
- 3937.8 mg
替代食譜
Sopa de jitomate y queso de cabra
20min
Ensalada de coles de bruselas
35min
Crema de espárragos y queso Brie
30min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55min
Sopa de manzana con queso azul y chipotle
30min
Sopa de brócoli y gorgonzola con crutones
40min
Sopa Húngara de hongos
30min
Cerdo con crema de hinojo y puré de verduras
1小時
Sopa de garbanzo con mejillones picantes
30min
Risotto de granada, queso azul y brandy
45 分
Bacalao en costra de hierbas con arroz y salsa de limón
1小時
Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan
45 分