Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade

Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade

4.8 4 評分

準備 25 分

總時間 45 分

4 porciones

食材

Tapenade

80 g de aceite de oliva extra virgen
50 g de filetes de anchoa en aceite
1 diente de ajo, pelado
200 g de aceitunas negras deshuesadas
100 g de alcaparras
1 cdita de tomillo seco
30 g de jugo de limón amarillo
2 pizca de pimienta molida

Crema de chícharos

20 g de cebolla en trozos
120 g de papa en trozos
250 g de caldo de verduras
250 g de chícharo frescos y desenvainados

Doradas

hojuelas de sal para espolvorear
4 cdas de aceite de oliva extra virgen
4 filetes de dorada limpia (aprox. 150 g c/u)

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

鈉 3937.8 mg

蛋白質 49.9 g

卡路里 3014 kJ / 721 kcal

脂肪 52.4 g

纖維 6.1 g

飽和脂肪 7.9 g

碳水化合物 12.5 g

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