難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 ramitas de eneldo fresco
- 4 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas y parte del tallo)
- 4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
- 50 g de pan molido
- 60 g de mantequilla sin sal, en trozos
- 1000 g de agua
- 2 cditas de sal, o al gusto
- 250 g de arroz basmati
- 250 g de hojas de espinaca fresca
- 4 filetes de bacalao, frescos (aprox. 600 g)
- 4 - 6 cáscaras de limón amarillo, en tiras (solo la parte amarilla)
- 150 g de crema para batir (30-40% grasa)
- 25 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- ½ cdita de fécula de maíz
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2623 kJ / 626 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 27 g
- 飽和脂肪
- 15 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 800 mg
替代食譜
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
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Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
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Lomo strogonoff con espárragos al vapor
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Robalo con jengibre, salsa de soya, arroz y verduras
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Pescado con salsa de morrón
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Pescado al horno con cúrcuma y salsa de tomate
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Cerdo con crema de hinojo y puré de verduras
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Pollo a la cazadora (Hestan Cue™)
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Sopa de garbanzo con mejillones picantes
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Ensalada de camarones con duraznos y pimienta, al Vacío TM6
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Salmón en costra de almendras con tagliatelle de espárragos
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