
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 - 5 pepinos retire las semillas del centro, sin las puntas, pelados o sin pelar, (aprox. 800 g)
-
200 - 250
g de crema ácida
或 200 - 250 g de yogur griego - 1 - 2 cditas de sal
- 1 cditas de pimienta negra recién molida (非必選)
-
1
ramillete de eneldo fresco recortado con tijeras
或 4 cda de eneldo, seco - 1 cda de vinagre de sidra (非必選)
- 1 cditas de azúcar (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 161 kcal / 673.5 kJ
- 蛋白質
- 3.7 g
- 脂肪
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 14.1 g
- 纖維
- 1.8 g
- 飽和脂肪
- 6.5 g
- 鈉
- 907.6 mg
替代食譜
Buddha bowl con pollo
1小時
Ensalada de Col
10 分
Ensalada de zanahoria rallada
10 分
Zanahorias asadas a las finas hierbas (Pelar)
30 分
Frittata de pollo
35 分
Tiras de carne de res y cebolla doradas TM6
15 分
Pollo y cebolla cambray dorada y desmenuzada TM6
15 分
Calabaza sofrita 200 g TM6
20 分
Salpicón de pollo
25 分
Dip de ostiones y espinaca
15 分
Pollo con crema de chipotle adobado
40 分
Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacita
30 分