
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Mantequilla de eneldo
- 25 g de eneldo fresco
- ¼ - ¾ cdita de sal o al gusto
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 150 g de mantequilla sin sal suave, cortada en cubos
Pescado con chakalaka de vegetales
- 300 g de cebolla blanca en trozos
- 2 dientes de ajo pelados
- 20 g de aceite de oliva
- 1 - 2 cditas de hojuelas de chile seco o al gusto
- 1 cucharadita colmada de curry en polvo
- 1 cdita de paprika dulce
- 1 ½ cdita de paprika, ahumada y molida
- sal to taste
- 300 g de zanahoria cortada en bastones (1 cm x 8 cm)
-
30
g de melaza
或 30 g de azúcar mascabado - 1 cdita de mostaza
- 1 cda de salsa Inglesa
- mantequilla sin sal para engrasar
- 8 filete de pescado blanco, sin piel (aprox.100 g cada uno) (e.g. huachinango, robalo)
- pimienta negra molida al gusto
- 1 cda de ralladura de naranja
- 600 g de jitomate triturado, enlatado
- 50 g de agua
- 120 g de pimiento rojo cortada en cubos de 3 cm
- 500 g de alubias enlatadas drenadas
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 362 kcal / 1515 kJ
- 蛋白質
- 25 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
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