Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 39 評分

準備 25 分

總時間 30 分

8 porciones

食材

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

鈉 529 mg

蛋白質 10 g

卡路里 1178 kJ / 281 kcal

脂肪 11 g

纖維 8 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 38 g

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