難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g de miel
- 50 g de aceite de oliva
- 400 g de camote, en cubos
- 150 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- ½ cdita de comino
- ½ cdita de semillas de cilantro
- 400 g de jitomate, en trozos
- 250 g de agua
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de pimienta blanca molida
- 200 g de espinacas congeladas, descongeladas
- 500 g de garbanzos cocidos y escurridos
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1188 kJ / 283 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 11 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 0 mg
替代食譜
Tostadas de setas
30 分
Pasta a la boloñesa de hongos
20 分
Quinoa con ejotes
30 分
Frijoles al horno con verduras
30 分
Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli
13小時 10 分
Sopa de acelgas con quinoa
1h
Ensalada tibia de frijoles
25min
Curry con verduras
1h 10min
Garbanzos con espinacas
1h 10min
Hamburguesas de tofu
8h 10min
Crema vegana de acelgas
30 分
Lentejas marinadas
35min