難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g de hojas de perejil fresco
- 1 diente de ajo pelado
- 15 g de miel de abeja
-
60
g de jugo de limón recién exprimido
或 60 g de vinagre balsámico - 1 cdita de sal fina
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 75 g de aceite de oliva extra virgen
- 200 g de jitomates cherry en mitades
- 2 aguacates medianos, en cubos
- 350 g de pepino europeo, en cubos
- 100 g de cebolla morada en cubos (5 mm)
- 1 pieza de queso mozarella fresco, en cubos
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 293 kcal / 1229 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 25 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 纖維
- 2 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 鈉
- 523 mg
替代食譜
Ensalada Niçoise
1小時
Ensalada de fresas y queso de cabra
15 分
Aguacates rellenos de atún
20 分
Ensalada de garbanzos
20 分
Ensalada de pera y tocino con aderezo de mostaza
20 分
Ensalada fresca con aderezo de pepino
10 分
Ensalada capresse
15 分
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25 分
Lasaña light de calabacitas
1小時
Ensalada San Valentín
10 分
Pastel Azteca low carb
50 分
Portobellos rellenos de pollo low carb
35 分