
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Aderezo
- 20 g de hojas de perejil fresco
- 90 g de aceite de oliva
- 55 g de vinagre de vino tinto
- ¾ cdita de comino en polvo al gusto
- ½ - 1 cdita de sal fina
- ¼ cdita de pimienta negra molida
Ensalada
- 350 g de garbanzos cocidos (ver receta)
- 150 g de pepino con piel, sin semillas y en trozos
- 150 g de jitomate cherry en mitades
- 50 g de cebolla morada en rebanadas finas
- 1 aguacate en cubos
- 營養價值
- 每 8 porciones
- 卡路里
- 1590 kcal / 6678 kJ
- 蛋白質
- 36 g
- 脂肪
- 113 g
- 碳水化合物
- 123 g
- 纖維
- 33 g
替代食譜
Ensalada de quinoa
25 分
Ensalada Niçoise
1小時
Quinoa con ejotes
30 分
Noodles con ejotes
40 分
Ensalada de garbanzos y cuscús
30 分
Ensalada Italiana
40 分
Crostini con champiñones y queso fontina
35 分
Ensalada de garbanzo
10 分
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25 分
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40 分
Ceviche de pepino y jícama
10 分
Tostadas veganas
25 分