Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6 5 評分

準備 15 分

總時間 30 分

6 doses

食材

bebida de soja
320 g
farinha
250 g
fermento em pó p/ bolos
1 ½ c. chá de
óleo mais q.b. p/ untar
30 g
sumo de limão
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
3 - 4 pitadas de
alho
1 dente de
folhas de manjericão
6
feijão-branco cozido escorrido
240 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
100 g
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
25 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 665.3 mg

蛋白質 19.8 g

卡路里 1908.6 kJ / 456.2 kcal

脂肪 16.1 g

纖維 17.2 g

飽和脂肪 1.5 g

碳水化合物 121.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Momentos de partilha 6 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40 分

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1小時

Tikka masala de couve-flor

30 分

Fajitas de tofu e vegetais

25 分

Burritos vegan

55 分

Fritatas individuais com cebolo

50 分

Salmão thai com puré de edamame

1小時 20 分

Tofu com caril katsu vegan

1小時

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8小時 50 分

Truta em sous-vide com puré de feijão e legumes crocantes

無評分

Tabule com bulgur

30 分

Dip de queijo vegan

40 分