難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de cebolla
- 20 g de aceite de oliva
- 6 espárragos verdes en trozos de 1 cm
- 5 fresas en mitades
- 170 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 80 g de pasta corta seca de trigo sarraceno (p.ej. fusilli o macarrones)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2243 kJ / 536 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 74 g
- 脂肪
- 22 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 7 g
- 鈉
- 20 mg
替代食譜
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1小時
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45 min
Arroz integral precocido
2h 30 min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30min
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Porridge con leche de almendras y semillas de chía
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35 min
Arroz integral con algas, verduras y pollo
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Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
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Crema de coliflor y garbanzos
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Mijo cocido (Cocción de arroz)
45 min