難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de cebolla
- 20 g de aceite de oliva
- 6 espárragos verdes en trozos de 1 cm
- 5 fresas en mitades
- 170 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 80 g de pasta corta seca de trigo sarraceno (p.ej. fusilli o macarrones)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2243 kJ / 536 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 74 g
- 脂肪
- 22 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 7 g
- 鈉
- 20 mg
替代食譜
Verduras al vapor con rúcula
25min
Cocción de arroz integral
35min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40min
Pasta de lenteja roja con berenjena asada y langostinos
1h 15min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15min
Ensalada de rape con patatas, pimientos y vinagreta de aceitunas (Al vacío)
1h 55min
Pizza con masa de brócoli
1h
Smoothie bowl de avena con chocolate
5min
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50min
Pasta con pesto de aguacate y nueces
15min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20min