難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g rauwe cashewnoten
- 1 banaan in stukken
- 100 g verse jonge spinazie
- 200 g verse ananas (150 g in stukken en 50 g in blokjes (2 cm))
- 2 el haverzemelen
- 15 g ahornsiroop
- 75 g ijsblokjes
- 2 kleine vijgen in acht gesneden
- 2 el wilde bramen
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 391 kcal / 1636 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 15 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 纖維
- 5.6 g
替代食譜
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15 分
Multi-inzetbaar | Char siu met stokbrood / met rijst / met noedelsoep
10小時
Batch Cooking | Beluga linzensalade met frambozendressing en tofu & stracciatella yoghurt
無評分
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50 分
Gele smoothie bowl
2小時 20 分
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
無評分
Chocolade-hazelnoot smoothie bowl met cacao nibs
2小時 10 分
Rode bieten smoothie bowl
無評分
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 分
Groene smoothie bowl met gojibessen
無評分
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20 分
Smoothie bowl met bessen en bramen
10 分