難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g rauwe cashewnoten
- 1 banaan, in stukken
- 100 g verse jonge spinazie
- 200 g verse ananas (150 g in stukken en 50 g in blokjes (2 cm))
- 2 el haverzemelen
- 15 g ahornsiroop
- 75 g ijsblokjes
- 2 kleine vijgen, in acht gesneden
- 2 el wilde bramen
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1636 kJ / 391 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 5.6 g
替代食譜
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
無評分
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10min
Zoetzure dhal
無評分
Zwarte rijstpizza met courgetteroom, gebakken garnalen en kwark
無評分
Rode bieten smoothie bowl
無評分
Groene smoothie bowl met gojibessen
無評分
Oosters runderstoofpotje met parelcouscous
40min
Cashew- en kokosmelk
10min
Smoothie bowl met bessen en bramen
10min
Groene smoothie
10min
Gele smoothie bowl
2h 20min
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20min